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最近疫情又开始蔓延,学校内是最需要注意的地方,短时间内大量学生的聚集,很容易给呼吸道、传染疾病造成传播条件。
小源子给各位家长整理了一份“健康指南”,到底要做哪些准备呢?快一起来看看吧~
上学前的准备





在学校尽量保持1米的社交距离,特别是在食堂进餐时,要注意避免扎堆,减少交谈;




合理膳食提高人体免疫力

在这个特殊时期,均衡营养对于提高抵抗力是非常需要的。家长应该帮助孩子养成健康的饮食生活习惯,平衡膳食从小抓起~
合理膳食讲求食物种类多样,以谷物为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配每天可食用奶类、豆类及其制品;适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物;饮食要清淡,做到少油、少盐、少糖;多喝水,少喝含糖饮料。
丝瓜鲜虾煲




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