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最近疫情又开始蔓延，学校内是最需要注意的地方，短时间内大量学生的聚集，很容易给呼吸道、传染疾病造成传播条件。
小源子给各位家长整理了一份“健康指南”，到底要做哪些准备呢？快一起来看看吧~
上学前的准备
为孩子准备好充足的防护用品，如口罩、速干手消毒剂等；
尽快调整好作息，不要熬夜，熬夜对孩子的身体健康影响很大；
家长应加强和学校之间的沟通，及时了解孩子的身体健康状况；
到教室或到家后先洗手，不要用不清洁的手拿取食物或接触口鼻等部位；
在学校尽量保持1米的社交距离，特别是在食堂进餐时，要注意避免扎堆，减少交谈；
合理休息，均衡营养，加强锻炼，保持身心健康；
合理膳食提高人体免疫力
在这个特殊时期，均衡营养对于提高抵抗力是非常需要的。家长应该帮助孩子养成健康的饮食生活习惯，平衡膳食从小抓起~
合理膳食讲求食物种类多样，以谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配每天可食用奶类、豆类及其制品；适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物；饮食要清淡，做到少油、少盐、少糖；多喝水，少喝含糖饮料。
丝瓜鲜虾煲
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茶油：记载了贵州侗族人的传统生活方式
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千岛源@世界：一瓶中国好油，招待四海宾朋
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