疫情之下,各位家长,这些准备做好了吗?

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  • 发布时间:2021-11-02 13:58
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【概要描述】最近疫情又开始蔓延,学校内是最需要注意的地方

疫情之下,各位家长,这些准备做好了吗?

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最近疫情又开始蔓延,学校内是最需要注意的地方,短时间内大量学生的聚集,很容易给呼吸道、传染疾病造成传播条件

 

小源子给各位家长整理了一份“健康指南”,到底要做哪些准备呢?快一起来看看吧~



上学前的准备

 

 为孩子准备好充足的防护用品,如口罩、速干手消毒剂等;
 尽快调整好作息,不要熬夜,熬夜对孩子的身体健康影响很大;
 家长应加强和学校之间的沟通,及时了解孩子的身体健康状况;
 到教室或到家后先洗手,不要用不清洁的手拿取食物或接触口鼻等部位;

 在学校尽量保持1米的社交距离,特别是在食堂进餐时,要注意避免扎堆,减少交谈;

 合理休息,均衡营养,加强锻炼,保持身心健康;

 

 

 



合理膳食提高人体免疫力

 

在这个特殊时期,均衡营养对于提高抵抗力是非常需要的。家长应该帮助孩子养成健康的饮食生活习惯,平衡膳食从小抓起~

 

合理膳食讲求食物种类多样,以谷物为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配每天可食用奶类、豆类及其制品;适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物;饮食要清淡,做到少油、少盐、少糖;多喝水,少喝含糖饮料。

 

 

茶油是目前发现不饱和脂肪酸含量非常高的食用油,千岛源茶油色泽金黄,富含79.5%单不饱和脂肪酸,含有角鲨烯、黄酮、茶多酚、山茶甙等对人体有益的营养物质,是孩子们的“放心油”。

 

在这里,小源子给家长们推荐一道营养均衡的美味菜肴,千岛源独家菜谱,快做给孩子吃吧~

 

 

 

丝瓜鲜虾煲

 

 

开学后的第一餐,可以选择清热低脂,美味养生的的丝瓜鲜虾煲,虾肉鲜美弹牙,既能喝还能吃,而且看起来便会让人非常有食欲,秋日养生,远离秋燥必备呦!

 

 

 

 

炎炎夏日,健康才是首要,千岛源原味茶油,精选13个月自然生长茶籽,头道初榨,香味浓郁,8:1:1黄金脂肪酸比例。

 

美味的同时兼顾营养,是烹饪的绝佳选择,能突出食材本鲜,带来不一样的美味体验。

 

 

 

选择千岛源
选择稳定的健康饮食守护

 

 

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